30/1/2017

30. ledna 2017 v 18:20 | K. |  Jídelníček
snídaně: nepečený piškotový dort (z narozenin)
svačina: smoothie višeň-banán
oběd: 2 grahamové plátky, žervé, kousek hermelínu s cherry rajčátky
svačina: x
večeře: 2 grahamové plátky, česneková a sýrová pomazánka, paprika

pití: 1,5l vody, 0,75l heřmánkového čaje
pohyb: x

Má oslava narozenin dopadla katastrofálně. Původně jsem to nechtěla vůbec slavit, měla jsem u toho i zůstat a vyhnula bych se zbytečným nepříjemnostem. Jediné pozitivum bylo to, že jsem se neopila, a tak jsem druhý den nemusela jít s kocovinou do práce a zvracet tam jak minulý rok, když jsem slavila narozeniny. Dodneška si ten den pamatuju jakoby to bylo včera.

Znáte Břicháče Toma? Já o té knížce strašně dlouho mluvila, že bych si jí koupila, ale tak nějak jsem se k tomu pořád neměla, tak mi jí k narozeninám koupila má báječná kamarádka. Vypadá dobře, mám ji už rozečtenou, sice tam jsou pořád informace, které už většinou vím, protože se v tomhle pohybuji už čtvrtým rokem (a pořád to dělám špatně - nejím zdravě a pravidelně a tak), ale když já se tak bojím. Vážně se bojím toho, že když začnu jíst pravidelně, zdravě a více, tak prostě přiberu a budu ještě tlustší než jsem. A léto se blíží a já nechci vypadat stejně, ne-li hůře.
Dnešní jídelníček nic moc, ale jelikož jsem pařila od pátku až do neděle a spánku jsem moc neměla, neměla jsem sílu si cokoliv v neděli chystat na dnešek a vstávám v 5 ráno, takže to jsem taky nic moc nestihla.
Teď jdu se psem ven, pak si nachystám jídlo na zítřek a udělám pár nezbytností a večer kouknu na vaše blogy, už se moc těším. Mějte se báječně!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Gold girl Gold girl | Web | 30. ledna 2017 v 22:18 | Reagovat

dúfam, že tá oslava nedopadla až tak zle :)
a jedálniček vôbec nemáš taký zlý ako popisuješ.
btw ked knižku dočítaš určite k nej napíš nejaký článok, celkom by ma to zaujímalo :)

2 Mia Mia | 31. ledna 2017 v 7:47 | Reagovat

A co zkusit dietologa, aby ti sestavil jídelníček? Takhle se akorát budeš točit v bludném kruhu ze kterého se těžko dostává. Pokud budeš neustále hladovět a pak se přejídat, tak se nikam moc neposuneš.

S tou oslavou je mi to líto. Bude lépe :)

3 K. K. | Web | 31. ledna 2017 v 19:53 | Reagovat

[2]: Nemám na něj peníze. :( Máš pravdu, ale já si myslím, že to mám hlavně v hlavě. Vím co a jak bych měla jíst, jen by mi to potřebovalo "přepnout" v hlavě, aby mi bylo jasný, že pravidelnost a víc zdravého jídla není špatně. Teď se o to snažím, viz. můj dnešní jídelníček, ale mám úplně strach zítra vlézt na váhu. :( Každopádně děkuji za tvé reakce, tvé komentáře mě těší. :)

4 Mia Mia | 31. ledna 2017 v 21:04 | Reagovat

[3]: Moc dobře vím co to je mít ten blok v hlavě. Po svátcích jsem přibrala a chci to zhodit, jen jím pořád málo a váha neklesá a bojím se, že začne stoupat, když začnu jíst pětkrát nebo šestkrát denně. Nechci mít jojo efekt.
Dřív jsem se pravidelně měřila v pase, každý den, klidně i dvakrát, ale měla jsem z toho jen stresy. Možná by stačilo se zvážit 1-2xtýdně třeba bys z toho neměla takovou hrůzu.:)
Jsem ráda, že tě těší mé komentáře 💜:) Pokračuj dál a nevzdávej to. Vše je možné. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama