27/10/16

28. října 2016 v 0:27 | K. |  Jídelníček
snídaně: ovesná kaše s mlékem a hruškou
svačina: řecký jogurt čokoláda 0% tuku
oběd: brambory s kuř. prsy, paprika a okurek
svačina: 2 špaldové suchary, 2 vajíčka, žervé
večeře: kuskus s tofu a čínskou zeleninou

pití: 1l vody, 0,5l heřmánkového čaje
pohyb: fitko
váha: 78,4

Myslím, že to tofu mi za chvíli poleze krkem, ale tak nějak nevím, kde nabrat hodně bílkovin. Taky jsem dneska byla s kamarádkou dvě a půl hodiny venku a fakt jsme se celou dobu procházely, takže to je taky nějaký pohyb aspoň. A udělaly jsme dobrý skutek. Našly jsme na zemi peněženku. Kreditní karta, min. 3 000,- v hotovosti, veškeré doklady... tak jsme koukly na občanku a vrátily ji majiteli. A zítra chce jít ta kamarádka posedět a popít. Ona nějak nepije, ale vím, že aspoň víno bude. Budu to muset nějak vymyslet, protože se mi to nechce nijak moc kazit... Navíc musím celkem šetřit, neboť za týden jdu na to tetování, příští čtvrtek jedu do Brna na Gaudeamus a v prosinci jedu na 2 dny do Vídně na trhy, do toho budou Vánoce. No... zase všechny prachy utratím. :D Ale musím si na to ještě něco našetřit.
Snad se stihnu zase ozvat zítra, teď už jdu spát. :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bella.M Bella.M | Web | 28. října 2016 v 10:29 | Reagovat

Já bych zkusila tempeh nebo smakoun ten je dobrý :) a nebo také sojové maso.;) to je také dobré když ho dobře upravíš :) jinak jídlo máš moc pěkné :)

2 Bella.M Bella.M | Web | 28. října 2016 v 11:40 | Reagovat

Nic se neděje, ja to znám, když toho mám hodně tak taky všechny komentáře nepřečtu i když se snažím. :) a ja si te napíšu.až budu na počítači :)

3 Kara Kara | Web | 28. října 2016 v 18:05 | Reagovat

Super jídelníček!:)
Co se týče bílkovin tak doporučuju tuňáka (22g bílkovin/ na 100g), hrách nebo čočku (24g/100g), sója (50g/100g) a všechny výrobky z ní.. a samozřejmě tvaroh, vejce a maso - ale to tam už máš:)
S penězma tě chápu, já teď chci na piercing, Vánoce atd. No potřebovala bych nějakýho oslíka :D
Ale když si dáš 2 decky vína tak to dietě ani peněžence neublíží :)

4 wayforhapiness wayforhapiness | Web | 29. října 2016 v 9:29 | Reagovat

Máš to krásné moc:) Také utrácím a neměla bych, je to hrozný:o :DD
Ještě nedávno jsem si držela 60kg pořád, ale pak jsem nějak přibrala.

5 Saddope Saddope | Web | 29. října 2016 v 10:24 | Reagovat

Super jídelníček. Jen tak dále. :) Utrácení, je má slabá stránka, bohužel. :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama